Cukrzyca TYP 1 Ciasteczka mini oreo 33gMleko 2% 250mlPłatki owsiane 33gCzekolada gorzka 10g (opcjonalnie)Erytrytol 10g Po zrobieniu całość waży 280g. Szklankę mleka podgrzewamy w małym rondelku na małym ogniu. Do mleka wsypujemy płatki owsiane i erytrytol, cały czas mieszając. Miksujemy oreo i wsypujemy do gorącego mleka z platkami, dalej mieszamy. Odstawiamy do ostygnięcia. Dwie malutkie…

Cukrzyca TYP 1 Płatki owsiane 30gSiemię lniane 8gBanan 60gJogurt grecki 25gOrzechy włoskie 5gJajko 54gKakao 5gMąka orkiszowa 15gErytrytol 10g_________________  Z podanych składników przygotujesz 3 duże placki  Gorzka czekolada 22gBorówka amerykańska 15g  Płatki owsiane z siemieniem lnianym, rozdrownionymi orzechami włoskimi i erytrytolem zalej wrzątkiem, dokładnie wymieszaj i pozostaw pod przykryciem ok. 1h W osobnej misce zmieszaj mąkę…

Cukrzyca TYP 1 i TYP 2 60 g chleba razowego2 liście sałaty Koperek2 rzodkiewki1 plaster Serka Delikate w plastrach klasyczny Makro: 202 kcal. W33g B5,5g. T6,7g  3,3 WW. 0,8WBT Patelnię rozgrzewamy na maxa i kladziemy kromki chleba razowego do lekkiego zarumienienia, następnie z drugiej strony. Kładziemy na rozgrzany chleb po połowie plasterka, aż się lekko roztopi….