Cukrzyca TYP 1 i TYP 2

Młode ziemniaki gotowane 167g
Brokuły gotowane 374g
Jajko sadzone na wodzie 80g
Kefir 250ml
Koperek

Makro: 469 kcal W 61g. B 35g T 14g

6WW 2,6WBT

Młode ziemniaki i brokuły gotujemy w osolonej wodzie. Na patelnię wlewamy 100ml wody, kiedy zacznie wrzeć, wlewamy na nią jajko. Solimy. Ziemniaki posypujemy koperkiem. Do smaku pijemy kefir. 

Smacznego !