Cukrzyca TYP 1

Ciasteczka mini oreo 33g
Mleko 2% 250ml
Płatki owsiane 33g
Czekolada gorzka 10g (opcjonalnie)
Erytrytol 10g

Po zrobieniu całość waży 280g.

Szklankę mleka podgrzewamy w małym rondelku na małym ogniu. Do mleka wsypujemy płatki owsiane i erytrytol, cały czas mieszając. Miksujemy oreo i wsypujemy do gorącego mleka z platkami, dalej mieszamy. Odstawiamy do ostygnięcia. Dwie malutkie kosteczki czekolady gorzkiej topimy w kąpieli wodnej, polewamy nią owsiankę. 
Erytrytolu nie liczymy.

Makro z czekoladą:

389 kcal

W 46g. B 12g. T 14g

5 WW
1,8 WBT

Makro bez czekolady:

344 kcal

W 50g. B 11g. T 12g

4,7 WW
1,5 WBT

Smacznego