Biała fasola konserwowa 480g
Cebula 111g
Żółtko jaja kurzego 36g
Czosnek 1 ząbek
Mąka zytnia pełnoziarnista 30g
Bułka tarta 47g
Olej rzepakowy 8g
Sól, papryka słodka, przyprawa do mięsa mielonego, pieprz, czosnek kolorowy
Fasolę odcedzić. Przełożyć do dużej miski. Dodać żółtka, mąkę, przyprawy, 30g bułki tartej oraz drobno posiekane czosnek i cebulę. Całość dokładnie zblendować. Na koniec uformować kuleczki, obtoczyć w bułce tartej i smażyć na rozgrzanej patelni posmarowanej cieniutko tłuszczem cieniutko tłuszczem.

Makro w 100g (1 szt. Waży ok 70g)

134 kcal

W16g B7,5g T3g
1,6 WW 0,6WBT