Mąka kokosowa 25g
Jajko kurze L 2 szt 119g
Jogurt grecki 20g
Erytrytol 20g
Olej rzepakowy 5g
Sól pół łyżeczki
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia

Wszystkie składniki z wyjątkiem oleju zmiksować. Odstawić na 10 min na bok. W tym czasie rozgrzać patelnię z 5g oleju. Łyżką uformować z uzyskanej masy 2 placki wielkości kromek chleba. Zmniejszyć ogień by się nie przypaliły. Gdy lekko urosną i będą puchate, odwracamy i smażymy z drugiej strony.
Z podanych składników wychodzą 2 kromki o wadze 80 i 90g 🙂 czyli mają po 0,3WW 🥰💪 Idealnie smakują z owocami, serkiem bądź masłem orzechowym 🙂 .
.
.
Makro w 100g
168 kcal

W3,7g B10,5g T11g

0,3WW 1,4 WBT