Chleb razowy 55g
Pasta ZDROWE TŁUSZCZE 30g
Jajko kurze L 2 sztuki 100g
Papryka czerwona 20g
Olej rzepakowy 5g
Nasiona słonecznika 4g

Na patelnię wlewamy pół łyżeczki oleju. Paprykę kroimy w plastry. Kazdy plaster oczyszczamy z pestek i lekko podsmażamy na patelni. Zmniejszamy ogień. W pusty środek wlewamy jajko. Patelnię przykrywamy. Jajka w papryce dusimy max 3 min następnie przekładamy na talerz, solimy i posypujemy słonecznikiem. Idealnie smakuje z razowym pieczywem z pastą z awokado. 

Makro w całości 🍳

384 kcal

W 32g B 18g T 21,5g

3,2 WW 2,6 WBT 

Smacznego Słodziaki