Awokado 1 duże całe 350g
Jajka kurze 3 sztuki L 160g
Sól, pieprz
Natka pietruszki pół pęczka
Koperek świeży 
Pół łyżeczki soku z cytryny

Jajka gotujemy na twardo. Natkę pietruszki oraz koperek siekamy drobno. Awokado obieramy ze skórk
Pestkę pozostawiamy na później.Do miksera wrzucamy jajka, awokado, pietruszkę z koperkiem, solimy. Dodajemy odrobinkę soku z cytryny i pieprzymy. Przechowujemy w lodówce razem z pestką. 
Makro w 10g (odpowiada ilości masła na 1 kromce chleba)

15 kcal
0,05 WW 0,15WBT

W0,5g. B 0,5g T 1,3g 
Doskonale zdrowa alternatywa masła ❤