Cukrzyca TYP 1 i TYP 2

Bób ugotowany 300g
Jajko kurze całe 57g
Migdały 10g
Serek grani 58g
Jogurt grecki 50g
Mąka orkiszowa 20g
Masło 15g
Białko jaja kurzego 72g
Koperek 10g
Przyprawy: sól, pieprz, bszylia

Wszystkie składniki z listy powyżej włożyć do miksera i zmiksować na jednolitą papkę. Następnie dodać szczyptę soli, pieprzu i 1 łyżkę bazylii. Dokładnie wymieszać. Smażyć na patelni. Podawać ze śmietankowym dipem czosnkowym bądź z samym serkiem grani. Posypać koperkiem.

Makro w 80g (1 placek)

110 kcal
W 10g B 7g T 4,5g

1WW 0,7 WBT 
Smacznego ❤