TYP 1 i TYP 2

Gotowana kasza gryczana 200g
Podudzie z kurczaka grillowane 100g
Sałatka grecka 100g:

Pomidor 40g
Oliwki czarne 32g
Ser feta 20g
Szczypiorek 8g
Olej rzepakowy 10g

Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie. Kurczaka smarujemy odrobiną oleju a następnie solimy i posypujemy słodką papryką. Następnie grillujemy bądź pieczemy w piekarniku max. 20min. Podajemy z sałatką grecką. 
Makro w całej porcji:

539 kcal
W 44g B 33g. T 26g

4,4 WW 3,7 WBT 

🍗 Smacznego 🍗