Cukrzyca TYP 1 i TYP 2

Chleb razowy 56g
Sałata 30g
Szynka drobiowa 21g
Jajko na twardo 117g
Pomidor 120g

Składniki na dip:

Jogurt grecki 100g
Szczypiorek 28g
Czosnek 8g
Erytrytol 10g
Majonez 10g

Chleb razowy podgrzewamy na patelni tak by się lekko zarumienił. Następnie lekko smarujemy dipem. Liście sałaty rwiemy na drobne części, kladziemy na grzanki a resztę kanapki dekorujemy pomidorkiem i jajkiem na twardo oraz szczypiorkiem. Całość polewamy dipem. 
Makro w dwóch kanapkach i 100g dipu:

497 kcal
W 42g B 26g T26g 
4,2 WW 3,4 WBT

Makro w 100g samego dipu:

145kcal
W 6g B 3,7g T 12g 
Smacznego ❤