Cukrzyca TYP 1 i TYP 2

Makaron z pszenicy durum rurki 130g
Fasolka szparagowa. 130g
Pierś z kurczaka grillowana 75g

Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie. Podobnie fasolkę szparagową. Piersi z kurczaka filetujemy a następnie solimy i grillujemy bądź pieczemy na kratce w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15-20min. 

By mięso nie było zbyt suche, na dole piekarnika umieść brytfannę z wodą. 

Makro:

357 kcal

W 50g B 33g. T5g 

5 WW. 1,6 WBT

Smacznego 

🙂