Kalafior gotowany 308g
Jajko 106g
Mąka ziemniaczana 150g
Cebula 60g
Czosnek 4g
Bułka tarta 20g
Olej kokosowy 10g

Wszystkie składniki prócz oleju blendujemy na gładką masę. Smażymy na oleju.
1 gruby placek wielkości dłoni waży ok. 100g

Makro w 100g

138 kcal

W24g B3,7g T3g

2,4WW 0,4WBT