Chleb żytni razowy 66g
Ser mozarella 92g
Pomidor 40g
Ogórek 50g
Szczypiorek 12g
Czosnek 1g
Olej rzepakowy 6g

Chlebek razowy podsmażyć z obu stron na rozgrzanej, cieniutko posmarowanej olejem patelni. Wierzchnią warstwę posypać czosnkiem i położyć gruby plaster mozzarelli. Gdy ser zacznie się lekko topić, ponownie oprószyć chlebek czosnkiem. Pozostały ser jak i warzywa poszatkować i zrobić pyszną sałatkę. .
.
.
.
Makro w 100g

167 kcal

W14g B8g T9g
1,4 WW 1,1WBT

Makro w całości tj.300g
503 kcal

4 WW 3,4WBT .
.